Spezielle Coaching-Inhalte
> Konfliktmanagement
> Stressmanagement
> Zeitmanagement
> Selbstmanagement
> Training sozialer Kompetenzen
> Entspannungstraining
> Achtsamkeitstraining
Konfliktmanagement
Konflikte können teuer werden. Wenn es im Team oder zwischen einzelnen nicht mehr funktioniert und die Zusammenarbeit nachhaltig gestört ist, ist es an der Zeit, dieses Problem anzugehen. Die Lösung dieser Probleme spart nicht nur Geld, sondern verbessert auch die Produktivität, Kreativität und Lebensqualität der Betroffenen.
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Stressmanagement
Fokussiert auf das Erlernen verschiedener Verhaltensstrategien, die den Umgang mit Stress erleichtern oder sogar zur Freude werden lassen. Dabei handelt es sich nicht nur um einfache Entspannungsmaßnahmen, sondern v.a. auch um innere Strategien der Stressverarbeitung und Bewertung und um den interpersonellen Umgang mit Belastungen Umfassende Stressdiagnostik mittels psychometrischer und biometrischer Tests sowie Verhaltensanalyse und psychodynamischer Analyse. Darauf aufbauend Konzeption individueller Stressmanagementstrategien, die von einfachen Achtsamkeitsübungen über Entspannungsverfahren, Zeitmanagement, Prioritätenmanagement und Strukturierungsverfahren beziehungsweise Strukturierungshilfen über Konfliktmanagement und Kommunikationstraining bis hin zur komplexen Integration dieser Ansätze in ein psychodynamisches oder verhaltensorientiertes Gesamtkonzept unter Berücksichtigung lerngeschichtlicher, biografischer Prägungen und Bedingungen reichen.
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Zeitmanagement
Strukturierte Einteilung der zur Verfügung stehenden Zeit, Setzen von Prioritäten, Regulation von damit in Verbindung stehenden inneren und äußeren Konflikten
Selbstmanagement
Sich selbst in der ganzen Vielschichtigkeit der Person kennen lernen. Die dabei auftauchenden Motivationen, Bedürfnisse, Ziele etc. erkennen und (innere und äußere) Konflikte, die sich dabei ergeben lösen. Den Weg frei machen für die Verwirklichung seiner Ziele.
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Training sozialer Kompetenzen
Training zum Erwerb von Kompetenzen, die für die zwischenmenschliche Kommunikation und Auseinandersetzung erforderlich sind - dabei handelt es sich nicht nur um "hard-skills" (Verhaltensweisen, die man über kann), sondern v.a. um "soft-skills" (innere Fähigkeiten im Erleben und in der Regulation eigener Emotionen)
Entspannungstraining
Verschiedene Entspannungstechniken: PMR, AT, Biofeedback etc.
Achtsamkeitstraining
Entwicklung eines von konzentrierter innerer und äußerer Aufmerksamkeit geprägten Verhaltens, so wie man es auch aus meditativen Zuständen kennt (engl. mindfullness based ...).
Weitere Erklärungen zu den o.g. Coachingverfahren unter Info & Häufige Fragen (FAQ).
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